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春回寒料峭，梅舒雪飛飄。從昨晚開始，春節(jié)后的第一場雪悄然而至。早春二月的雪，似惹人愛撫的白羽毛，又像被風(fēng)吹落的梨花瓣，飄飄落落、瀟灑自然、體柔骨凈。雪后的世界，大地銀裝素裹，萬物皓然一色，不禁讓人想起那句“瑞雪兆豐年”，對今年更加充滿了憧憬和希望。
隨著降雪的到來，人們在醉于美雪美景之中的同時(shí)，雪后路滑、氣溫下降也給人們健康帶來了諸多威脅。那么雪天出門怎樣預(yù)防滑倒摔傷？寒冷天氣如何預(yù)防疾病呢？
雪后老年人適宜“家中坐”，勿讓摔傷“意外來”
深州市醫(yī)院提醒您：雪后路滑，老年人由于身體平衡能力有所下降，雪天盡可能減少出門次數(shù)，如果一定要外出，則要做好預(yù)防措施，有人陪同。如果摔倒后出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀，不要強(qiáng)行移動(dòng)或自行處理，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免造成更大的損傷。
1、出門時(shí)盡量穿防滑平底鞋，盡量繞開大理石、瓷磚、冰面等光滑路面。
2、走路時(shí)，手中盡量避免提重物，步幅盡量小，速度放慢，身體重心前移，雙手盡量不要插在兜里，以維持身體平衡。
3、摔倒后別急著起身，一旦摔倒，盡量不要強(qiáng)行站起，以免造成二次損傷；
4、如果摔倒后發(fā)現(xiàn)身體某部位（如手腕、髖部和腰椎）疼痛，腫脹或出現(xiàn)畸形，應(yīng)立即撥打120急救電話到附近醫(yī)院就診。
特別提醒的是，如果腰疼，千萬不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。
摔傷只是一方面，雪后“內(nèi)傷”更要預(yù)防。深州市醫(yī)院提醒您：雖然是春雪，也會伴隨著氣溫下降，各種內(nèi)科疾病也容易“反流回潮”，切不可放松警惕，更要注意預(yù)防。
預(yù)防心腦血管疾病，“老病號”要注意防護(hù)
降雪往往伴隨著氣溫下降，人體內(nèi)的血管會收縮，造成血管阻力及血壓上升，心臟負(fù)荷增加，增加腦中風(fēng)和心肌梗塞等疾病發(fā)作的機(jī)會。所以，雨雪降溫天氣里，患有高血壓、心臟病等慢性疾病的“老病號”，應(yīng)注意加強(qiáng)防護(hù)，減少外出，注意保暖，及時(shí)服藥，保持情緒穩(wěn)定。如果自感不適，尤其是出現(xiàn)胸痛、頭暈、肢體麻木等癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。
預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，根據(jù)天氣變化增減衣被
下雪天的氣溫比較低，人體免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，引發(fā)呼吸道疾病。很多慢性呼吸疾病都會遇冷復(fù)發(fā)，如慢阻肺、肺炎、支氣管擴(kuò)張等。所以，冰雪天氣里，市民要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣被，外出時(shí)注意佩戴口罩，加強(qiáng)防護(hù)。另外還要注意保持室內(nèi)溫濕度，室內(nèi)空氣流通，白天要多開窗通風(fēng)。
(責(zé)任編輯：深州市醫(yī)院) |
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